juice.su

Соки, фреши.

В каких соках, какие витамины

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

Мы всегда сомневаемся и задаемся вопросом о пользе соков, и какие же все лучше фреши или же магазинные пакетированные.

Но ведь и те и те могут быть как полезными так и не совсем. В пакетированные соки после их приготовления добавляют витамины, а еще очень часто кладут сахар или же сок лимона — это необходимо для хранения. Когда вы выбираете магазинный сок, следует обращать внимание на их состав.

Для приготовления сока дома нужно пользоваться соковыжималкой. По одной простой причине это быстро, а значит, плоды сохранят больше витаминов. Дело в том, что большинство полезных веществ достаточно быстро разрушаются при контакте с воздухом.

Поэтому от того, как быстро плод превратиться в сок зависит количество витаминов в его составе. Употреблять его нужно, как только вы его приготовили, кроме сока свеклы. В посуде из затемненного стекла сок будет полезен весь день.

Не зависимо от того, какой это сок, употреблять его нужно не раньше, чем за  25-30 минут перед едой. Пить сок сразу, после того как вы поели очень вредно. Людям, которые следят за своим весом, следует знать о том, что сок очень калорийный.

В каких соках, какие витамины

Фреши нужно употреблять через трубочку. Для того, чтобы фруктовые кислоты не взаимодействовали с зубной эмалью, а все полезные витамины в соках попали в ваш организм в целом виде.

Можно один раз в месяц проводить себе соковый день. Если вы решите продлить такую диету, то обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом.

Какие витамины в соке моркови

Сок морковки — очень щедр на различные витамины. В состав такого сока входят витамины группы В, D, витамин. С и много других. Употребление такого напитка улучшит аппетит, повысит иммунитет, укрепит зубы, восстановит работу нервной системы, нормализует работу сальных желез. Однако не рекомендуется при болезнях ЖКТ.

Сок яблока также содержит много витаминов, которые улучшают работу сердца и сосудов. В соке много железа, что очень повышает мозговую деятельность. Яблочный сок можно комбинировать с морковным или огуречным и еще некоторыми плодами. В таком соке большое количество витаминов, которые укрепляют костную систему, но нужно помнить что сок, приготовленный из красных плодов, несет в себе много аллергенов.

Сок свеклы очень полезен людям страдающим заболеваниями крови, так как повышает гемоглобин. Свекольный сок очищает внутренние органы. Однако не стоит слишком много употреблять этот напиток. Лучше всего сок свеклы комбинировать с соком моркови. Фреш из свеклы нужно подержать в холодильнике около 2,5-3 часов, затем убрать образовавшуюся пену и перемешать с фрешем из морковки. Сок свеклы в чистом виде может спровоцировать состояние усталости, боли в голове и неправильную работу желудка.

Сок винограда также улучшает работу сосудов, уменьшает количество холестерина, но вреден тем, у кого различные заболевания желудка.

Клюквенный сок хорошее средство при лечении ОРЗ, а также улучшает работу иммунной системы, однако не рекомендуется его употребление при  язвенных заболеваниях желудка. Также само воздействует и березовый сок на язвенные заболевания.

Какие витамины в соке картофеля

Сок картошки хорошо помогает при гипертонии, а также при различных заболеваниях желудка и нервной системы. Следует учитывать, что его нельзя употреблять людям с повышенным сахаром и диабетом Напиток нельзя сочетать с мясными и рыбными блюдами, так что на то время пока вы пьете сок, откажитесь от них. Еще отлично помогает при гипертонии сок черноплодной рябины.

Капустный сок отлично выводит из организма шлаки, а также способствует потере лишних килограммов. Только не стоит добавлять в него соль, в таком случае сок утратит свои свойства. Этот напиток употребляют при различных заболеваниях желудки и двенадцатиперстной кишки, а также селезенки и печени. Недостаток такого сока это появление метеоризма. При проблемах с деснами можно пить сок капусты с морковкой.

Какие витамины в соке тыквы

Сок тыквы прекрасно выводит из организма лишнюю воду. В этом овоще вообще очень много Са, железа, магния и витаминов группы В, витамин С и каротин. Этот напиток отлично помогает людям с заболеваниями сердца, почек, гипертонии, а также с нарушением работы кишечника и при избыточном весе.

В каких соках, какие витамины

Сок петрушки обладает очень сильным действием, поэтому принимать его необходимо не более чем 35-60 мл. Хорошим вариантом будет комбинация сока петрушки с соком сельдерея, моркови или многолистного шпината. Такой сок хорошо помогает при различных заболеваниях почек и мочеполовой системы. Также очень эффективен при лечении различных заболеваниях глаз.

Сок граната. Этот сок просто отличное средство при заболеваниях крови, простудных заболеваниях и даже при ожогах. Нормализует работу сальных желез, работу почек, легких и щитовидной железы. Его свойства похожи на свойства черничного сока.

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
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (15 votes, average: 4,67 out of 5)
Загрузка...
  1. Тамара:

    Овощные и фруктовые соки часто бывают спасением после перенесённых заболеваний, отлично помогают восстановиться.

  2. Аноним:

    гггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггггг нет

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *