juice.su

Соки, фреши.

Грейпфрутовый сок. Польза в витаминах А, В1-3, В5-6, В9, Р, С

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

Сок из грейпфрута получают из плодов похожих на апельсин, но менее популярных из-за своей горечи, которую даёт вещество флавонид нарингин. Но это не уменьшает его полезности. Избавиться от горчинки во вкусе возможно, смешивая сок грейпфрута с другими фруктовыми соками.

Также можно использовать то, что вкус грейпфрута зависит от его цвета, из светлых плодов получится сок с кислинкой, из розовых плодов — более сладким.

Сок из грейпфрута богат по химическому составу и похож из цитрусовых на сок лимона. Он содержит органические кислоты, микроэлементы, углеводы, естественный хинин, кальций, калий, фосфор, магний, цинк, карбогидраты, сахара, протеины. Богат на витамины А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, Р, С.

Благодаря содержанию в грейпфрутовом соке алкалоида хинина, он действует успокаивающе на нервную систему, но улучшает аппетит, снижает температуру. Регулярное употребление этого продукта, содействует выведению из организма лишней жидкости, а значит, происходит усиленное очищение организма от, шлаков, сжигаются жиры, все это способствует похудению.

Грейпфрутовый сок: Применение.

половинки грейпфрутов и стаканы им наполненыОсобенно полезен этот сок, при заболевании ГЕПАТИТ-С, как раз из-за той горечи, которую дает флавонид нарингин, происходит угнетение вируса гепатита-С, предотвращая выводить наружу вирус из инфицированных клеток, что в свою очередь не дает болезни перейти в затяжную форму.
Для будущих мамочек во время беременности — грейпфрутовый сок очень полезно пить во время вынашивания ребёнка, так как он является прекрасным антидепрессантом, а у беременных часто меняется настроение, а также он обогатит организм мамы и ребёнка витаминами, микроэлементами природного происхождения.

Грейпфрутовый сок — польза

Сок грейпфрута формирует хороший иммунитет, активизируя защитные силы организма
А также желательно употреблять сок из грейпфрута людям с плохим пищеварением, но не стоит его смешивать со сладкими фруктами и пищей богатой на содержание крахмала, и тем, у кого отложение солей и образовались камни.

Так как сок грейпфрута обладает мочегонным действием, его можно рекомендовать больным гипертонией. А обладая успокоительным и тонизирующим действием, облегчает перенос после  случившегося стресса, снимает угнетённое состояние, приводит иммунитет в порядок после экстремальных нагрузок.

Рекомендуется пить сок перед едой за полчаса, по 1 стакану добавив 1 столовую ложку мёда, при нарушении пищеварения или запорах. У кого гипертония или бессонница – по 0,5 стакана на ночь. Используйте сок лимона для похудения, как и грейпфрутовый сок в диетах.  При хронических запорах помогает концентрированный сок из грейпфрута, для улучшения желчегонного действия сок разбавляют с водой. А чтобы оздоровить наши зубы и дёсны можно использовать кожуру, в которой находится витамин Р, для этого замачивают свежую кожуру в воде, настаивают 20 минут и выпивают.

Грейпфрутовый сок — противопоказания

Запомните, сок из грейпфрута не предназначен для запивания лекарств. Потому что он имеет свойство активно всасывать лекарства, из-за этого возможна передозировка. Людям с хроническими заболеваниями лучше ограничить употребление сока.
Не рекомендуется принимать грейпфрутовый сок больным с язвой желудка или гастритом.

Грейпфрутовый сок: Хранение.

Грейпфрутовый сок желательно пить свежевыжатым. Так вы получите больше полезных веществ. Но иногда можно использовать разные соковыжималки и это даст возможность выбора. Если вы используете обычную соковыжималку с режущими лезвиями, то этот сок не пригоден для хранения, а если использовать для получения сока пресс, то его можно хранить в холодильнике сутки.

Способы приготовления.

Для получения сока желательно брать свежие плоды, перед очищением от кожуры промываем в воде, отделяем дольки и пропускаем через соковыжималку.

Грейпфрутовый сок: Витамины.

  • А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, Р, С
  • Микроэлементы грейпфрутового сока – Фосфор, Калий, цинк, кальций, магний, протеин, хинин.
  • Калорийность 100 грамм сока, пол стакана — 30ккал
  • Белков: 0,9 г
  • Жиров: 0,2 г
  • Углеводов: 6,5 г
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
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (16 votes, average: 4,75 out of 5)
Загрузка...
  1. Марина:

    Это мой самый любимый сок. Делаю его постоянно сама в соковыжималке. У меня высокое давление, и я применяю его как мочегонное средство. А также для улучшения обмена веществ, чтоб не поправляться, ведь грейпфрут способствует сжиганию жира.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *