juice.su

Соки, фреши.

Яблочный сок: Польза, состав, противопоказания и дозировка.

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

Фруктовые соки по полезности для человеческого здоровья заслуженно расцениваются как самые полезные напитки. Сам же сок из яблок занимает первые строчки по питательности среди остальных соков.

Яблочный сок не содержит много калорий. В составе сока из яблок можно найти большое содержание железа. Микроэлемент железо применяет при лечении сердечно сосудистой системы и заболевания анемии.

Состав яблочного сока

яблочный сок Состав сока из яблок считают с кожурой, т.к. именно в кожуре много полезных веществ. В соке яблока можно найти витамин А и С и В-группы. С микроэлементов больше всего – пантотеновой и фолиевой кислоты.

Еще также бесчисленное количество минералов – железо, магний, медь, силикон, сера, натрий, фосфор и др.  А пектиновые вещества нормализуют пищеварительную систему, помогая нормально работать всему организму.

Польза яблочного сока

Сок из яблок проявляет одобрительное влияние на дыхательную систему человека. Склонным часто болеть бронхитом и курильщикам советуется пить ежедневно яблочный сок. Употребление яблочного сока и просто яблок поможет курильщикам бросить курить, если вместо сигареты съедать яблоко.

Также необходимо принимать яблочный сок, если человек худеет. Просто добавить к диете и занятия фитнесом еще и полстакана в день яблочного сока. Или смешивать его с другими овощными соками и принимать как отдельный прием пищи.

Микс из яблок и других овощей придаст бодрости и пополнит потраченные запасы энергии.

Еще с помощью яблочного сока можно лечить атеросклероз, можно выводить камни из почек и лечить печень.

При регулярном употреблении яблочного сока можно восстановить состояние волос, ногтей и кожи. Волосы и ногти станут крепче, кожа оздоровится. С помощью яблочного сока можно повысить иммунитет к простудным заболеваниям.

Давайте как можно чаще яблочный сок деткам. У детей повысится гемоглобин, вылечить малокровие, предупредить развитие гастрита.

Противопоказания и дозировка

Употребляя яблочный сок нужно знать меры. Он имеет противопоказания для страдающих язвой желудка. При такой болезни ограничьте потребление сока  или разводите его с морковным соком или просто водой. Иначе можно вызвать изжогу и повысить кислотность. Вообще ежедневная доза яблочного сока не должна превышать одного стакана в день.

Вдобавок чрезмерное употребление сока может увеличить нагрузку на почки, сосуды и сердце.

В итоге можно сказать, что яблочный сок весьма вкусная и целебная панацея от разных болезней. Но, как и лекарство его стоит пить в определенных дозах. Пейте яблочный сок на здоровье.

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
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (8 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
  1. jansai.90:

    спс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *